Porady
5 sposobów na chroniczny stres – jak odzyskać spokój ducha?
Życie w ciągłym pośpiechu, presja w pracy, napięcia w relacjach – wszystko to sprawia, że coraz częściej odczuwamy chroniczny stres. Może on prowadzić do problemów ze snem, spadku odporności, a nawet pogorszenia samopoczucia psychicznego. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, które pozwalają odzyskać spokój ducha i przywrócić równowagę w codziennym życiu. Oto pięć sposobów, które naprawdę działają.
•
16 października 2025